mali …

W książce Michała Tombaka “Czy można żyć 150 lat?“, znalazłem kilka ciekawych porad. Co prawda w większości odnosiły się one do poprawy naszego stanu zdrowia, to były w nich również zawarte rady odnoszące się do własnego szczęścia. Myśle że warto się zastanowić nad tymi punktamim i przypominać sobie co jakiś czas. Przy niektórych poradach dodałem swoje komentarze.

• Kochaj siebie takim, jakim jesteś
  w tym przypadku jest to chyba najbardziej problematyczna rzecz z jaką przyjdzie nam się spotkać, trudno jest zaakceptować nam sytuacje w której się znajdujemy
• Nigdy nikomu nie zazdrość
  teraz już mniej, ale nadal mam takie myśli, pracuje nad tym i staram się nie zazdrościć innym że np. mają coś czego ja nie mam, co stawia mnie w gorszej sytuacji, psycholog miał na to prostą odpowiedź, jest wiele osób które nie mają domu, mają śmiertelną chorobę, itp. więc czy faktycznie jest czego zazdrościć?
• Jeśli się sobie nie podobasz – zmień się
  oczywiście bez skrajności, nie starajmy się być zupełnie kimś innym
• Złość, obraza, krytyka siebie i innych – to najbardziej szkodliwe emocje dla zdrowia
• Jeśli coś postanowiłeś – działaj
  kolejna rzecz, która osobom z DDA przychodzi najtrudniej, żeby działać, realizować marzenia, jakieś cele nasza samoocena musi zostać zwiększona, przy niskiej samoocenie trudno jest wykonać chodź najmniejsze rzeczy, jest to trudne, ale do wykonania, mi sama wizyta u terapeutki, rozmowa, sporo pomogła w tym temacie
  
  czytaj całość »